90-дневный Марафон Стройности для себя!!!

Решение войти в 90-дневный Марафон Стройности для достижения своего личного результата пришло как-то спонтанно. С одной стороны, я недавно обновила фотографию своего результата, и была очень им довольна. Ну посудите сами.

Слева мне 35 лет, справа 42 и разница в 26 килограмм. Правда, можно порадоваться! И это достижение наверняка вдохновит многих пройти тот же путь.

Но вопрос не в картинке, вопрос в том, что я вижу в зеркале, когда просыпаюсь утром. 

Я всю жизнь была углеводницей, я можно сказать, питалась сладким, а все остальное было так, на закусочку, иногда. Поэтому качество тканей, из которых выстроен организм, прямо скажем неэстетичное. Уже в 15 лет у меня был целлюлит на бедрах, вес ровно такой же , как сейчас. Но вы же понимаете, что в 15 было еще другое качество кожи, да и мышц. Поэтому, при всей красоте результата, я не могу быть им полностью довольна. С 15 лет я ношу только смежные купальники и всегда стараюсь быстро сигануть в воду, чтобы рыхлые бедра и зад не бросались в глаза людям. Я вообще комплексовала по поводу пляжей, лучше где-нибудь на острове в Астраханской области, где кроме чаек, никого. 

Но думаю, что все же пришло время бросить вызов всем предрассудкам, мифам, разговорам о том, что после 40 ничего уже не сделать. А я - ХОЧУ!!! И БУДУ строить новое тело. И 90 дней - неслучайный период. Это период обновление клеток организма. И если 90 дней организм сбалансированно кормить и целенаправленно тренировать, то результат обязан быть!!! ОБЯЗАН!!! И я даю слово, что эти 90 дней проведу максимально сосредоточившись на результате! А цель такова:

Да! Дерзко! Я знаю, что у меня есть определенные дефекты кожи в области живота после двух детишек, такой гладкой наверняка моя кожа не станет, но рельеф - это то, за что я буду биться! Народ в спортзале говорит о том, что нужно пару-тройку лет пахоты в зале, чтобы выстроить такой рельеф тела даже стройному человеку, а мне еще лишних 5-7 кг снимать нужно. Еще есть мнение, что такой рельеф невозможен без применения специальных препаратов, типа тестостерона, мужского гормона, который как раз и отвечает за увеличение мышечной массы. Конечно, об этом и не может быть речи, тем более, что у женщин этот гормон тоже присутствует, так что будем работать с тем, что есть. В любом случае, я не буду клоном этой фотографии, у меня будет свое тело, и оно точно будет лучше через 90 дней, посвященных ему!

Но давайте посмотрим, с чего начинаем. Момент истины таков, что когда ты делаешь фото в купальнике, ты понимаешь, что впереди еще непочатый край работы. Если бы вы знали, как тяжко смотреть на эти фотки, но нужно смотреть правде в глаза, чем я и займусь.

Вид сбоку: конечно, целлюлит на бедре, зад висит, живот торчит. Задача: сжечь подкожный жир, поработать с целлюлитом, прокачать нижний пресс, чтобы держал ткани.

Вид спереди: бедра сушить, руки сушить, бока подтягивать, грудь подкачать. а вот прессик делать более рельефным, в общем, тоже сушить.

А вот здесь у меня выпал глаз! Надо смотреть на себя сзади!!! Тогда девушки быстрее начнут собой заниматься! Целлюлит - просто капец! Ткани рыхлые абсолютно! Буду искать ответы на вопрос, как с этим бороться. В плане питания - знания есть, а вот в плане нагрузок и ухода за кожей - будем рыскать! Ну непочатый край работы! Руки, конечно, невероятно рыхлые и мягкие, аж на локоть нависают. В общем, если кто мне скажет "Куда тебе еще стройнеть?" Надо будет для них распечатать эти снимочки, чтобы яснее было )))))  Ну вот с некой долей юмора и с большим критическим взглядом, проведена оценка того, что имеем на наши 42 годка после снижения веса на 26 кг и 15 лет сидячей работы.

Старт дан! И поехали! Все 90 дней я буду писать, что и как сделано. Думаю, что 90 дней будут лишь первым шагом. Но задача уйти в 55 кг, а это минус 6,5 кг от сегодняшнего веса. При прибавке в мышечной массе на 3-4 кг, жировой должно уйти 9-10кг, думаю, что это как раз то, что нужно. Все измерения каждую 10-дневку буду выкладывать. А вот фото, скорее всего, сделаем через 90 дней. Чтоб прям стало ясно, чего удалось добиться.

Прошу вас, будьте со мной весь этот период. Если захотите присоединиться, пишите, вместе всегда веселее! 

Ну, с Богом!