День 34-й! Праздники! Зумба - ОТРЫВ!

Я точно знаю, что людям, корректирующим вес и фигуру, сложнее всего даются дни дома, а особенно в праздники. Хозяйки готовят на семью, еще интереснее, если ждем гостей или идем куда-нибудь! Какая тут норма воды? Какие 5-6 приемов пищи? Сплошной круговорот между плитой, домашними делами, домочадцами и т.п. Во-первых, нужно выдохнуть и не нервничать по поводу сбитого графика, будьте самими собой, будьте позитивны, перестаньте себя корить. Сосредоточьтесь в эти дни на норме воды! Если вы будете пить свою норму, вы точно не перегрузитесь едой, некуда будет ее закидывать, чувство сытости будет приходить очень быстро и не даст возможности переесть. И даже если после праздников у вас на весах будет плюс, я вас уверяю, что он очень быстро растает! Буквально 2-3 дня, и вы войдете в свой вес и в программу.
Сегодня воскресенье, любимая Зумба! Мечтаю, чтобы на моих тренировках было столько счастливых любителей фитнеса, музыки и танцев, как на этом фото!

Если вы еще никогда не танцевали Зумбу, то обязательно попробуйте! Это невероятно популярное в мире течение в фитнесе! Многим очень сложно даются упражнения на пресс, ноги, спину, им скучно и монотонно, иногда слишком трудно, и каждая тренировка - это преодоление себя. А тут полный драйв! Ты весь в мыле, но от чего? От того, что ты танцуешь! Когда вы в последний раз танцевали час с полной отдачей, как в детстве на дискотеке? в отрыв? Да сто лет назад! А вспомните какое это удовольствие. Даже дома на кухне, если домочадцы нормально относятся к вашим движениям под радио, вы все равно так не оторветесь, как с нами! Зажигательные ритмы латины, такие же как вы счастливые активные девчонки рядом. И неважно какие шаги у вас получаются, а какие нет, это никак не повлияет на качество тренировки, потому что вы все равно будете в движении!
Одним словом, присоединяйтесь! Пишите мне, я вас позову на очередную раскайфовку, берите подруг, попрыгаем! ВСЕГДА на первую тренировку вход свободный!
Ну и отличного вам настроения!!!