Сегодня я точно горжусь собой! Я научилась преодолевать то неудержимое желание съесть все, что попадается на глаза, которое мучило меня дня четыре! И снова практика подтверждает простые истины!!! Норма воды, норма белка и много клетчатки!!! Уже с 5 утра до 11 был коктейль Ф1, пудинг из коктейля и батончик Ф1. Около половины дневной нормы белка с утра - для моего организма важно именно с утра дать много строительного материала. Я сейчас вспоминаю, когда снижала вес, то с утра и где-то до 14 ни о каких 3-х часах между приемами пищи и не могло быть речи! Не больше двух, иначе меня одолевал голод! А вот после 14 все становилось ровно, и я прекрасно входила в полдник и легкий ужин.
Итак, я утром дала ударную дозу низкокалорийного, но высококачественного, очищенного, усваиваемого белка. А в течение дня, если во время еды глаза снова смотрели по сторонам в поисках добавки, я тут же хватала качан пекинской капусты, отрывала несколько листов и жевала, жевала, жевала. А потом прям полстакана воды! И прекрасно! И все успокаивалось в моей голове и желудке! Из активностей утренний Бодифлекс - любииимый!!! Я не понимаю, как без него жила раньше! А вечером - аэробика! У одной из девчонок болит коленка, и мы временно Зумбу заменяем на аэробику, другие не против. Так что если у вас что-то болит, это не повод полностью отказаться от физической активности, нужно просто найти адекватный, подходящий вариант. Мы ее просто уложили на коврик, и она максимально работала лежа и сидя, не перегружая коленку! Красота!
А еще у меня совершенно феноменальная новость! Есть у меня уникальная девочка, ее зовут Ксюша. Ей 26 лет, и она больна каким-то очень редким заболеванием неврологического характера. До 17 лет она была практически нормальным ребенком, из-за этой болезни единственно одна рука перестала расти и немного деформировалась, но в остальном все было нормально. А потом пришла слабость, и когда я с ней познакомилась этой зимой, в ее 26 лет она весила всего 26 кг. Конечно, она не ходит и прикована к кровати, но вы бы видели эти глаза, полные надежды и желания жить! Мы начали потихоньку выправлять обычный рацион питания, добавили сок Алоэ и коктейль Ф1, батончики взяли вместо конфет и булочек, которыми она пыталась набрать вес. Я ее не могла взвесить, она это делала в больницах на спец весах. Мы не знали, получается ли у нас что-то по весу, но самочувствие точно стало улучшаться, энергии стало больше, облегчились общие сложности с пищеварением, которых не могут избежать лежачие больные. А вчера она легла на плановое обследование и при приеме в больницу взвесилась!!! Мы прибавили ТРИ килограмма!!! И это ПОБЕДА!!! Теперь у нас мечта добавить сил, чтобы сесть в коляску и гулять. А потом еще немного сил набраться, чтобы съездить в театр!!! И я знаю, что в мае мы с Ксюшей поедем в театр! Я очень верю и хочу, чтобы эта хрупкая, но очень сильная духом девушка поднялась и доказала миру, что в этой жизни ВСЕ возможно, и ВСЕ в наших руках и в нашем сознании! Одним словом, я СЧАСТЛИВА!!! Вот за этим я здесь, в компании Гербалайф... чтобы такие истории заканчивались не сенсационной хроникой о том, что девочка в общежитии живет с мамой, которая вынуждена была уволиться с работы, чтобы ухаживать за лежачей дочерью, и никому нет дела, потому что даже диагноз пока только на бумаге, а что с этим делать не ясно, а хочу так, чтобы мы радовались за ту, которая вновь своими силами, на своих ногах будет ходить по Земле, жить, учиться, работать, когда оставалась только надежда и молитвы матери. Вот такую историю я хочу!!! Нам бы еще толкового массажиста, может еще специалистов, которые помогут восстановить тонус в мышцах, но пока нет на все это средств, и на полноценное питание тоже. Но мы прорвемся! Я точно знаю! Ее история еще вдохновит сотни тех, кто сейчас прикован к постели, о ком мы вообще не знаем, но кто очень хочет ЖИТЬ!!!
Итак, я утром дала ударную дозу низкокалорийного, но высококачественного, очищенного, усваиваемого белка. А в течение дня, если во время еды глаза снова смотрели по сторонам в поисках добавки, я тут же хватала качан пекинской капусты, отрывала несколько листов и жевала, жевала, жевала. А потом прям полстакана воды! И прекрасно! И все успокаивалось в моей голове и желудке! Из активностей утренний Бодифлекс - любииимый!!! Я не понимаю, как без него жила раньше! А вечером - аэробика! У одной из девчонок болит коленка, и мы временно Зумбу заменяем на аэробику, другие не против. Так что если у вас что-то болит, это не повод полностью отказаться от физической активности, нужно просто найти адекватный, подходящий вариант. Мы ее просто уложили на коврик, и она максимально работала лежа и сидя, не перегружая коленку! Красота!
А еще у меня совершенно феноменальная новость! Есть у меня уникальная девочка, ее зовут Ксюша. Ей 26 лет, и она больна каким-то очень редким заболеванием неврологического характера. До 17 лет она была практически нормальным ребенком, из-за этой болезни единственно одна рука перестала расти и немного деформировалась, но в остальном все было нормально. А потом пришла слабость, и когда я с ней познакомилась этой зимой, в ее 26 лет она весила всего 26 кг. Конечно, она не ходит и прикована к кровати, но вы бы видели эти глаза, полные надежды и желания жить! Мы начали потихоньку выправлять обычный рацион питания, добавили сок Алоэ и коктейль Ф1, батончики взяли вместо конфет и булочек, которыми она пыталась набрать вес. Я ее не могла взвесить, она это делала в больницах на спец весах. Мы не знали, получается ли у нас что-то по весу, но самочувствие точно стало улучшаться, энергии стало больше, облегчились общие сложности с пищеварением, которых не могут избежать лежачие больные. А вчера она легла на плановое обследование и при приеме в больницу взвесилась!!! Мы прибавили ТРИ килограмма!!! И это ПОБЕДА!!! Теперь у нас мечта добавить сил, чтобы сесть в коляску и гулять. А потом еще немного сил набраться, чтобы съездить в театр!!! И я знаю, что в мае мы с Ксюшей поедем в театр! Я очень верю и хочу, чтобы эта хрупкая, но очень сильная духом девушка поднялась и доказала миру, что в этой жизни ВСЕ возможно, и ВСЕ в наших руках и в нашем сознании! Одним словом, я СЧАСТЛИВА!!! Вот за этим я здесь, в компании Гербалайф... чтобы такие истории заканчивались не сенсационной хроникой о том, что девочка в общежитии живет с мамой, которая вынуждена была уволиться с работы, чтобы ухаживать за лежачей дочерью, и никому нет дела, потому что даже диагноз пока только на бумаге, а что с этим делать не ясно, а хочу так, чтобы мы радовались за ту, которая вновь своими силами, на своих ногах будет ходить по Земле, жить, учиться, работать, когда оставалась только надежда и молитвы матери. Вот такую историю я хочу!!! Нам бы еще толкового массажиста, может еще специалистов, которые помогут восстановить тонус в мышцах, но пока нет на все это средств, и на полноценное питание тоже. Но мы прорвемся! Я точно знаю! Ее история еще вдохновит сотни тех, кто сейчас прикован к постели, о ком мы вообще не знаем, но кто очень хочет ЖИТЬ!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий