Итак, настал час замеров. Я счастлива, что уже 4 года не отслеживаю свои результаты по обычным весам. Это крайне плоский и примитивный замер, который часто не только не вдохновляет, а даже вводит в заблуждение людей, корректирующих свой вес! Более современный способ - это биоэмпиданс, который дает возможность отследить состав этого веса. У меня в распоряжении биоанализатор тела, который выдает 9 параметров состава тела. По ним я и буду проводить полную сверку. Начнем: первый параметр на 28.03, второй на 07.04
1. Вес: 61,2 кг, стал 62,1кг (если бы я встала на простые весы и увидела этот рост веса, несмотря на все мои усилия, это был бы повод вырвать себе волосы на голове, разбить весы об голову, психануть и сожрать торт... ну сами знаете. Но ничего подобного я делать не буду, потому что этот рост был предсказуем, особенно когда речь идет об увеличении нагрузок и белковой составляющей питания).
2. Общий жир %: 25,5% стал 22,8% Oh! Yes!!! Почти 3 процента жировой массы сожжено! Что и требовалось доказать, процесс идет верно! Жир сгорает!
3. Жир внутренний 3,5, стал 3,5 норма от 1 до 6, я в серединке, меня все устраивает.
4. Костная масса (кальций в сухом остатке в костях) был 2,3 стал 2,4 ! Ура! Я вошла в минимальную норму, для моего веса 2,4 - это норма! Счастлива!!! Переживала за этот параметр, потому что понимаю, что расходую кальций сейчас капитально! Без него ни одного сокращения мышц не происходит! НИ ОДНОГО!!! Представляете?! А на нагрузке?! Когда и сердце, и мышцы в максимальном напряге!
5. % воды в клетке: норма от 50 до 60% увлажнения для женщин: 52,1 стало 53,9% Ну здорово! Клеточка очищается, заполняется чистой водичкой, а значит и увеличивается объем воды для метаболизма внутри клетки, она активизируется!
6. Мышцы в кг: 43,1кг, стало 45,5 кг!!! Мама дорогая! +2,4 кг мышечной массы!!! Это в 42 года, когда синтез собственного белка обязан идти с дефицитом более 10%. УРРРААА!!! Я молодею! Чем крепче мышечная масса, тем выносливее организм, тем более он стрессовоустойчив и стабилен! Тем сильнее его защитные функции! И тем дальше старость!!! А я же до 140 лет хочу! Так что отменно! Я в положительном шоке! Вот, кстати, откуда прибавка в весе! 2,5 кг мышц плюсом - это не жир, это просто тяжелое мясо! а на весах плюс 0,9кг. Производим простые вычисления 2,4-0,9 - 1,5 кг ЖИРА я сожгла! а теперь представьте себе полтора килограмма любого жира, да хоть масла! Представляете сколько я умудрилась растопить! Аж мурашки, какая я уууумница!!!
7. Тип телосложения 5 стал 8. Была норма, стал худой и мускулистый... Ну, тут я бы с прибором поспорила насчет худого, а вот с мускулистым согласна, мускулы ощущаются!)))
8. Метаболизм в покое: 1343 стал 1404.кк! Это говорит о том, что мои мышцы стали больше кушать, а значит жирки начнут сгорать быстрее!
9. Биологический возраст 27 стал 27. Ну, на этом приборе меньше уже не будет. Он не снимает больше 15 лет от паспортного возраста, так что здесь все стабильно!
Ну что!!! Я невероятно счастлива! То, что выделено жирным шрифтом пошло на улучшение показателей! Это круто!!! Особенно +2,4 кг мышечной массы, я прям в восторге!!!
Идем дальше! Думаю, что будет еще интереснее, потому что я подключаю фотоотчеты в Инстаграмм, и картинка сложится у вас максимально понятная!!!
Оставайтесь со мной! Пишите! Присоединяйтесь! Буду счастлива вам помочь встать на ваш путь к стройному телу и активной жизни!
1. Вес: 61,2 кг, стал 62,1кг (если бы я встала на простые весы и увидела этот рост веса, несмотря на все мои усилия, это был бы повод вырвать себе волосы на голове, разбить весы об голову, психануть и сожрать торт... ну сами знаете. Но ничего подобного я делать не буду, потому что этот рост был предсказуем, особенно когда речь идет об увеличении нагрузок и белковой составляющей питания).
2. Общий жир %: 25,5% стал 22,8% Oh! Yes!!! Почти 3 процента жировой массы сожжено! Что и требовалось доказать, процесс идет верно! Жир сгорает!
3. Жир внутренний 3,5, стал 3,5 норма от 1 до 6, я в серединке, меня все устраивает.
4. Костная масса (кальций в сухом остатке в костях) был 2,3 стал 2,4 ! Ура! Я вошла в минимальную норму, для моего веса 2,4 - это норма! Счастлива!!! Переживала за этот параметр, потому что понимаю, что расходую кальций сейчас капитально! Без него ни одного сокращения мышц не происходит! НИ ОДНОГО!!! Представляете?! А на нагрузке?! Когда и сердце, и мышцы в максимальном напряге!
5. % воды в клетке: норма от 50 до 60% увлажнения для женщин: 52,1 стало 53,9% Ну здорово! Клеточка очищается, заполняется чистой водичкой, а значит и увеличивается объем воды для метаболизма внутри клетки, она активизируется!
6. Мышцы в кг: 43,1кг, стало 45,5 кг!!! Мама дорогая! +2,4 кг мышечной массы!!! Это в 42 года, когда синтез собственного белка обязан идти с дефицитом более 10%. УРРРААА!!! Я молодею! Чем крепче мышечная масса, тем выносливее организм, тем более он стрессовоустойчив и стабилен! Тем сильнее его защитные функции! И тем дальше старость!!! А я же до 140 лет хочу! Так что отменно! Я в положительном шоке! Вот, кстати, откуда прибавка в весе! 2,5 кг мышц плюсом - это не жир, это просто тяжелое мясо! а на весах плюс 0,9кг. Производим простые вычисления 2,4-0,9 - 1,5 кг ЖИРА я сожгла! а теперь представьте себе полтора килограмма любого жира, да хоть масла! Представляете сколько я умудрилась растопить! Аж мурашки, какая я уууумница!!!
7. Тип телосложения 5 стал 8. Была норма, стал худой и мускулистый... Ну, тут я бы с прибором поспорила насчет худого, а вот с мускулистым согласна, мускулы ощущаются!)))
8. Метаболизм в покое: 1343 стал 1404.кк! Это говорит о том, что мои мышцы стали больше кушать, а значит жирки начнут сгорать быстрее!
9. Биологический возраст 27 стал 27. Ну, на этом приборе меньше уже не будет. Он не снимает больше 15 лет от паспортного возраста, так что здесь все стабильно!
Ну что!!! Я невероятно счастлива! То, что выделено жирным шрифтом пошло на улучшение показателей! Это круто!!! Особенно +2,4 кг мышечной массы, я прям в восторге!!!
Идем дальше! Думаю, что будет еще интереснее, потому что я подключаю фотоотчеты в Инстаграмм, и картинка сложится у вас максимально понятная!!!
Оставайтесь со мной! Пишите! Присоединяйтесь! Буду счастлива вам помочь встать на ваш путь к стройному телу и активной жизни!
Комментариев нет:
Отправить комментарий