День 24-й! Ура! Пришла долгожданная книга!

Я уже настолько вошла в ритм, что дни восстановления и дни тренировок так естественно чередуются, как день и ночь. Все настолько отработано в плане питьевого режима и питания, что я даже ни о чем не думаю! И давайте посмотрим на номер дня! 24-й! Да! Я подтверждаю еще одну прописную истину - новая привычка вырабатывается ориентировочно 21 день!!! Ну как же это верно! И теперь я понимаю, почему в нашей баночке коктейля Формула 1 ровно 21 порция коктейлей!!! Если мы начинаем вводить здоровую привычку завтракать сбалансированно, то как раз к концу баночки эта привычка станет устойчивой и естественной! Как же все гениально продумано! Я не перестаю восторгаться и нашими продуктами, и результатами их включения в рацион питания, и компанией Гербалайф вцелом, потому что такого тончайшего, трепетного, строгого подхода к качеству и эффективности выпускаемой продукции я еще нигде не видела! И гордость буквально распирает меня от того, что я сейчас состою из этих продуктов, пусть и не на 100%, обычную еду тоже никто не отменял, но по ощущениям и визуально результат потрясающий! Так кайфово и энергично я себя ощущала лет в 20!

Как же все просто! Налил, насыпал, взбил, выпил!!! Красота!!!
На аэробике вечером ввели дополнительно три планки, на прямых руках, и Т-планка на правой руке и на левой

По минуте в каждой позе удерживаем! Очуметь, как все тело в тонус приходит! Обязательно попробуйте.
А по рациону не удивлю, сегодня вышло 2 коктейля, два перекуса с творогом и яблоками (бананчик тоже затесался)))) и легкий ужин с куриной грудкой и листами пекинской капусты, была гречка готовая, но что-то не полезла, да и вечером она не нужна, многовато в ней углеводов, так что овощи - оптимальный вариант!
И, о ЧУДО!!! Не могу не поделиться своим счастьем, которого ждала два месяца! Наконец мне прислали книгу, которую я заказала. Автор Сондра Рей. Название "Единственная возможная диета". В одной из своих книг Луиза Хей упомянула этого автора и название книги, я долго искала русский вариант, электронный текст, но так и не нашла, поэтому заказала на Озоне книгу на английском языке. Благо, для меня это не препятствие, более того, планирую сделать профессиональный перевод этой книги и в дальнейшем предложить издательствам согласовать с автором ее публикацию на русском языке. Наверняка она будет пользоваться популярностью, тем более, что я видела, сколько людей ее ищут в интернете! Ура! Я счастлива!!! И едем дальше!